Les anneaux


Cet agrès demande force et souplesse des bras et des épaules

L'apprentissage commence par des balancés simples
Les anneaux nécessitent une musculation forte et donc beaucoup de travail de renforcement des épaules et des bras
Puis des mouvements de rotations dans les anneaux
Jusqu'à obtenir un mouvement complet