Les arçons


C'est l'agrès le plus dificile et les résultats sont longs à venir
Il demande beaucoup de force et une synchronisation parfaite de tous le corps
Le parfait enchaînement des éléments succésifs du mouvement demande une pratique régulière
L'apprentissage commence sur un champignon pour apprendre à faire des cercles au dessus des arçons
Puis sur le cheval d'arçon pour les balancés
L'enchaînement des cercles et des balancés permettent de réaliser des mouvements simples
Jusqu'à obtenir un mouvement complet de plus en plus complexe