Le sol


c'est un ensemble d'éléments enchainés plus ou moins difficiles.
L'exécution de ce mouvement nécessite : souplesse, force, synchronisation, équilibre, et persévérence.
Chaque élément est travaillé séparément puis le mouvement complet est organisé pour donner un ensemble homogène et fluide.

L'apprentissage commence trés tôt par des mouvements simples comme les roulades avants ou arrières
Un des éléments de base des mouvements de gymnastique est l'équilibre, celui-ci est aussi travaillé dés le plus jeune âge
Par la suite il sera travaillé en permanence quelque soit l'âge et la catégorie car cet élément est nécessaire dans la majorité des éléments de niveaux plus élevés
L'apprentissage de la roue peut être entrepris rapidement en utilisant des ateliers adaptés